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はしるBBA

Author:はしるBBA
知り合いのおじいさんが大阪マラソンを走ったと聞き、なぜかそれやったら私も走れるやろうと勘違いし、今まで走った事が無いのに大阪マラソンに応募。
チャレンジランに当選してしまい、必死に練習し2013年大阪マラソン第3回で初走り。
以降せっかく走れるようになったからもったいないのでこれからも走ろうと決め現在に至る。
奈良マラソンで出会った80才のおばあちゃんランナーがかっこよくて、ああなりたいとひそかにめざしている。
なので無理は禁物。細く長く頑張ります!


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DATE: CATEGORY:ランニング
土曜日に参加した、吉野剛さんの裸足ランニング講習会の話。

体を上手に使って走るという内容で、理論の説明を受けて実践していきます。

その中に、体で衝撃を吸収して着地をするというのがありました。

その場でどすんどすんと音がしないように、ぴょんぴょん跳ねます。

次に、今度は体のばねをうまく使って、段差を利用して上から下に、下から上に何度も跳びます。

これが、なかなか上手くいかない!

何度チャレンジしてもドスドスと跳んでしまって、リズミカルに跳べません。

吉野さんのお話では、子供のころに、高いところから飛び降りたりして遊んだことがある人は何回か練習しただけで感覚が蘇ってできるようになるそうです。

そうやって遊んでなかった人は、すぐにできないので練習するとそのうちにできるようになってきます。

という事でした。

なるほど~。

私たちの子供のころは、木登りをしたり、高いところから飛び降りたり、ほとんど外で遊んでいました。

夏はサンダルで走り回ったりしていましたが、今はそういう姿をほとんど見かけません。

時代が違うといえばそれまでですが、これからもっと体を上手に使えない子供たちが増えるのかなと思いました。

その子供たちが大人になったら、体が上手に使えないという事はもっと膝や腰とかが痛んで病院通いする人が増えるんやろなあ。

という事は余計に医療費がかかって、

本末転倒やん・・・。

って考えすぎかもしれませんが、子供のころの経験が大人になっても影響するなんて、子供の時の体験の重要さがをひしひしと感じました。

飛躍しすぎかもしれませんが、自分の子供たちが縁があって親になったら、こうゆう子育てをしてほしいなとも思いました。

うるさい姑にならないように気を付けないと・・・。

子供の時の体験は一生の宝。

私はというと、子供の時、野山を駆け回っていたはずなのにうまいこと跳べません。

歳なので覚醒するのも時間がかかるようです。

他にもいろんなお話を聞けてそれはそれは楽しい貴重な2時間でした。


ピンクのビブラム試着させて頂きました。

フィット感がたまらなく、気持ちがいい

一枚歯下駄のお姉さんと一緒に記念撮影

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DATE: CATEGORY:ランニング
今日は、とっても楽しみにしていた日本ベアフットランニング協会のナチュラルランニング教室に参加してきました。

講師は日本の裸足ランニングの第一人者の吉野剛さん。

さすがに無駄な筋肉がついていなくて、見るからに筋金入りって感じの先生。

初めは足の着き方とかの座学を受けました。

うーん、なるほど!目からウロコ(キラキラのうろこです

奥が深くてむずかしいぞ・・・!

10分くらいの座学が終わってから、実際に動いて、いろんな体の使い方を教わりました。

DSC_0175.jpg

いろんなドリルをしてからラダーを使って走る練習。

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凄いことに、だんだんと軽く走れるようになってきました。

他の方も軽ーく走ってらっしゃいます。

ちゃんと教えて頂くと全然違います!

2時間くらいの講習でしたが、さすがに2時間裸足で走り続けていると足の裏がいたたたた

裸足でこれだけ走れる機会がなかなかないので、とっても貴重な体験でした。

ちゃんと教えて頂いたので、これからもドリルを取り入れて裸足ランに挑戦したいと思います

これが、なかなか難しい

とっても充実した楽しい2時間でした

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吉野剛さんと記念撮影

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裸足ラン、楽しー!!


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DATE: CATEGORY:ランニング
今日は、ちょっと裸足ランに慣れてきたので久しぶりに「無敵」ランしてきました。

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裸足ランを始める前とだいぶ走り方が変わったように思います。

前のようなぺたぺたとした足音がほとんどなくなりました。

いつものように北千里公園に寄って裸足ラン

トランペット?の音を聞きながらの裸足ランああ、楽し~!

DSC_0146.jpg

裸足ランの時は必ず、コンクリートがぼこぼこしてたり、じゃりの上とか足元の悪い所を必ず走るようにしています。

始めは痛くて歩いていましたが、最近やっとそーっと走れるようになりました。

悪い道を走ると(歩くと)痛いので、自然と痛くならように足裏全体に衝撃を分散させて走るようになります。

悪い道を走った後はやさしく走れるようになるので、足の甲の衝撃も少なく、もっと足音がしなくなります。

裸足ランの後、無敵を履くと、それがよくわかり、足音はほとんどなくなり、足の甲にかかる負担もずいぶん減るので、楽に走れるようになりました。

なかなか良かったので「無敵」と「裸足」の組み合わせでしばらく走ってみようと思います。

今日の「無敵}+「裸足」ラン 6.48Km





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DATE: CATEGORY:ランニング
この間の名古屋ウィメンズマラソンで日本人トップだった安藤友香さん。

リアルタイムでは見れなかったけど、次の日、新聞の見出しに目が釘付けになりました

「まるで忍者走りのように・・・・。」

て書いてある。

忍者走りって!!

めちゃめちゃ気になる。

安藤友香さんが走ってる姿を見てなかったので、すぐに動画をチェック!

99.jpg

並走していた外国人選手とは対照的で、走る姿勢はまっすぐ。

腕もほとんど降ってなくてピッチも狭く、これって「ナンバ走り」

見るからに走るのに最小限のエネルギーしか使っていなくてすごく効率的な走り方。

初マラソンにして日本歴代4位の2時間21分36秒。

凄すぎる!!

動画を見ると全然力まずに走ってるのでそんなにスピードが出ているように感じない。

これって私が目指している走り方かも。

実際にいいお手本を見る事ができたので、すごく嬉しくてウキウキしています

まだ22才だそうで、これからどんな選手になるか注目です!

今夏のロンドン世界陸上代表に内定したそうなので、今から楽しみ!!

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DATE: CATEGORY:ランニング
今日のラン13.96Km
裸足ラン2K含む


3月5日以来のラン。

昨日まではオールOFF.

今日はとってもいいお天気だったので裸足ランしてきました。

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裸足ランの時にお留守番している私のシューズ。

DSC_0120.jpg


冷静に見るとランシューがお供えみたいでちょっと怖い感じに・・・。

一週間ぶりのランでスッキリ!!です。

今日は地元の箕面新町妙見山麓マラソン、鳥取マラソン、名古屋ウイメンズ、寛平マラソンなど各地でマラソン大会がありましたが、

お天気に恵まれて良かったです!

ただ、マラソンには暑かったのではないでしょうか。

走られた方、どうもお疲れ様でした!!


インスタ始めました。

良かったらのぞいて下さいね





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