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京都マラソンサブ4応援枠エントリー。

20日から始まっている京都マラソンのエントリー。
今日HPを見ると一般枠のエントリーが定員を超えたそうな。
去年も一昨年もエントリーしたのに全然縁が無い京都マラソン。

今年こそ走りたい!!
今年の募集要項を見ると、
連続落選者枠が新設されたけど3年連続みたいなので2年連続の私はここには入れてもらえない
よくよく見るとサブ3.5サブ4応援枠も新設されている。
応援枠やて。
すごいやん、京都!!
女性はサブ4をめざすランナーで4:15以内の記録証が必要らしい。
なにこれ!?
私の事やん!!


今年3月にあった篠山マラソンの記録が4時間3分。

迷わず ぽち!
エントリー完了!!
なんか当たる気がしてきた。

どうか当たりますように

今日はお昼にいつものラン
下り坂ダッシュは思った通り手足がバラバラ。
無敵どうしよう・・・。

721.jpg

ランはブースト。
無敵は室内履き(;_;)


出場決定大会

高野竜神スカイラインウルトラマラソン 50k 9月11日(日)
淀川市民マラソン11月6日(日)
福知山マラソン11月23日(祝)
奈良マラソン12月11日(日)


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無敵で歩き回ったのはいいけど。

昨日は無敵を履いてお昼にウオーキング&ちょこちょこ走りに行って来ました。
30℃を越し、アスファルトから熱気が伝わってくる。
ん!?

なんかゴムが焦げたような変な臭いがしてきた。

あかん!
そうやった!!


無敵の取説に真夏のアスファルトでは走らないで下さい。
云々って書いてあったのを思い出した。
せっかくお昼に無敵で歩き回ったろうと思ってたのに・・・・。

残念!

720.jpg

でも、昨日無敵で小走りしたおかげで今日の朝ランは大きな収穫があった。
涼しかったのもあるけど、いつも出だしは足が重たい感じがするのに、なんか軽い。
走っていると、ん! ん!?
なんか上半身と下半身がうまいこと連動している感じ。
今まであった違和感が全くない!
だから疲れない。
軽く走れる
汗もいつもほどかかずに帰ってきたので、旦那に「走って帰ってきたのにあんまり汗かいてへんやん
って言われたほど。
走り始めて4年目に入るけど初めて違和感なく走れた!!
でもいつでもこの走り方ができるとは限らない。
これからも無敵で鍛錬しなければ!!
にしても夏は不向きで普段履きも難しそう。
いつ履こう?
悩んでしまう!

721.jpg


出場決定大会

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高野龍神スカイラインウルトラにむけて。(50kですけど)

きょうも暑い!!

ついに大阪も梅雨明けだと。

昨日も暑かったけど(夏だからあたりまえ!)9/11の高野龍神スカイラインウルトラのHPを何気なしに見てみると
スタートは9:30!

絶対めっちゃ暑いやん!!

しかも、2か月切ってるやん!!
暑さになれるために朝10:00に万博へランニングスタート

スタートして30分位、信号待ちしていたワンボックスの窓からサッカー少年たちがこっちを見て手を振ってくれてる。
がんばってー!!

ありがとう!!
走るばばあはにっこりと手を振って機嫌よく走ったものの、君らのおばあちゃんと歳が近いねんで、とかいろいろ複雑な気持ちになりながらもここは素直にありがとう(*^_^*)

万博の外周に入るとランナーはちらほら。
バイクの方が多かったかな。
気温も30度くらいあったと思うけどゆっくりと小野原廻りで帰ってきました。
高野龍神を想定して坂は絶対歩かない!!

なかなかいい汗かきました!

718.jpg
途中でガーミンを止めてしまいました。
たぶん約21k。
ブーストでラン。

実は今日からお昼に無敵で歩き回ったろう!と思っていたのに、私としたことが持ってくるのを忘れてしまった!!
明日こそ忘れないように!!


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朝ラン。久々の昼ラン。

昨日、今日と朝晩が涼しい(*^_^*)
おかげで我が家のゆきは夜ぐっすりと寝てくれた。
という事で私もぐっすりと寝る事ができました。
今朝も涼しくて気持ちがよかったので朝ランよりも朝寝の誘惑にかられて寝てしまった。
6時前には起きたけど。

なので今日は久々の昼ランへ
始めは調子よく  → 万博でんしてから暑くて体がだるく → → 

あかん
9Kも走ってへんのに9月の高野龍神スカイラインウルトラはいけるんやろか。

715.jpg

しかも久々に下り坂ダッシュをしたら又手と足がばらばらやった。
無敵で調子にのって走ってた時は我乍ら感心するぐらいスムーズに動いてたのに。
まだまだ課題がいっぱい!!
もうちょい無敵で頑張りすぎずに頑張るか!!!

ちなみに昨日はちゃんと朝ランしてきました

714.jpg


昨日今日とブーストでラン。
無敵は普段履き。


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朝ラン。

日曜日は久しぶりに万博の外周を一周してきました。
何か月ぶり?
足の故障もあったし、もしかしたら4月末から行ってなかったかも。
しかもひさびさの15kオーバー。
外周に入ったら結構ランナーさん走ってはりました。
変態さん多数です。
バイクの人もここ数年増えました。
バイクは群れている人が多いけどランナーはオンリーロンリーですな。

0710.jpg

ブーストでラン。
無敵はお休み。


そして、今日も朝ラン。
いつものコース。
自宅から万博公園にでん!して帰ってくるコース。

0711.jpg


朝はいつも静かなので音楽無しで走っています。
鳥の鳴き声が聞きながら、自分の足音を聞いて走っています。
足音、極力たてないように。
忍者になれるかも。

ブーストでラン。
無敵はお休み。

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久しぶりの無敵ラン。

今日も暑い

実は、お昼に久しぶりに無敵を履いてランしてきました。
といっても約1Kですが。

この間から無敵を普段履きで愛用していたのですが、
 はしりたい
我慢ができず歩いてる途中でちょこちょこ走りをしている変なばばあになっていました。

今日も無敵を履いて30分ほどウオーキングしていたら
辛抱してたのに・・・・・
ついに1km程走ってしまいました。

でもでも高岡師匠(無敵の生みの親。勝手に師匠と呼ばせて頂いています。)の言うとおり、
足音を立てないようにゆっくりと1kmランしてきました。
こんどこそ故障しないように、ゆっくりと走ります
それにしても無敵のランは最高!
楽しいです!

今朝の朝ランはお休みしました。
朝ランは又明日


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掃除と朝ラン・。

今朝も行って来ました!!
5時過ぎに起きて・・・

今日は箕面駅前に飾った七夕飾りの周りの掃除の当番にあたっていたので、まずはゴミ袋を持って箕面駅に向かって出発!!
大きなゴミはなく、笹の切れ端があちこちに散らばっていたのでちまちまと拾って終了!
2日以降いいお天気が続いてるので七夕飾りもきれいなまま風になびいていました。
この分だと7日も晴れるかもしれない

掃除が終わってそのまま万博に向かって出発
今日は風もあって曇っていたので走りやすかったです

今日は箕面駅に寄ってたので時間の都合でいつもよりちょっと手前でUターン。

今日も朝から気持ちいい汗かきました!!

いつまで続くかな?

キャプチャ

今日のランはブースト。
無敵はふだん履き


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今日から朝ラン。

今まで夏は夜に走っていました。
我が家には老犬のゆきが居てて、最近、夜は特に一人でおいておけなくなりました。
子供はみんな社会人になり、さすがにいつも居てるとは限りません。
しかも、私が夜に出ていくのがイヤらしく常に監視状態。
さすがにあのまなざしで見つめられると・・・

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もうあきらめました
という事で今朝は5時過ぎに起きて(目覚ましは5時でしたが)朝ランしてきました。
まずはコップ1杯の豆乳をIN
スポドリを持っていつものコースへ出発です。

家を出た時は気温も高くなく、涼しくてすがすがしい感じ。
だんだんと朝日が照ってまぶしくなってくるではないか
夕日じゃなくて朝日
なんか神々しい感じ。
だけど体はまだ眠っている。
眠たい目をこすりながら走っているとだんだん覚醒してきた!!
6時を過ぎてくるとさすがに暑くなってきたけど昼間走るよりうんとまし!
6時半すぎに家に到着。
いつまで続くかあんまり自信が無いけどちょっと頑張って続けてみようと思う。
ゆきのために。
自分のために。

aaaキャプチャ

今日のランはブースト。
無敵45分ウオーキング+ちょこっと走り


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七夕飾り。

7/1(土)は朝から地域の七夕の短冊つけのお手伝いに行って来ました。
朝から快晴で気温も
地域の小学生からママさん、中学生、私のようなばばあまで年齢層が幅広く、たくさんの方で作業しました。!!
地域の小学校、中学校、地元のお年寄りの方に願い事を書いてもらった短冊をひとつひとつ
飾り付けていきます。
私も願い事書きました。
何年ぶりやろう・・・

160702_092928.jpg

みんなで汗だくで作業した甲斐がありこんな立派な七夕飾りが出来上がりました。
しかも4つ
暑い中お疲れ様でした

8日朝まで阪急箕面駅前に飾ってあるので通る方がおられましたら是非見ていってくださいね。


出場決定大会

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高野竜神スカイラインウルトラマラソン2016。

高野竜神スカイラインウルトラマラソン2016 にエントリーしたったたたー!!
しかも記念すべき第1回目

1キャプチャ


50kの部やけど。
100kは諸々の事情で前のりできないので断念。
しかーし、よくよくHPを見ると参加しやすいようにいろんな足の手段に対応できるようにバスが出ている。
よーく見ないと申し込みをまちがえそうになるぐらい何パターンも用意してある。

そこで見つけたのが梅田発のバス。
5:45集合なので始発の電車に乗ると間に合うやん
帰りも梅田まで乗せて帰ってくれる。
らくちんやーん

という事で申し込んでしまった。

uキャプチャ


開催は9月11日(日)
まだまだ残暑が厳しく暑いはず。
しかも高低差812m。
100k出る人凄い!!
高野竜神スカイラインを通行止めにするらしい。
コースを見るとずーっと登ってゴールになってる。
なんて どM なコース。
スタートとゴールを逆にしてくれたらいいのに。

めっちゃしんどいやん!
と思うだけでなぜかにやけてくる!
あかん、今からテンション上がってきた!!

ああ私も どM だったのね・・・。
なにはともあれ、この夏のランはこのモチベーションで頑張れそうや


出場決定大会

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