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ランニング靴下。

今日は普通ラン8.45Km

今日も春の陽気で気持ちのいいお天気でした

こんな日は

最近は忘れ物BBAになっていて、今日はランニング用の靴下の忘れ物

しかたがないので朝から履いていた冬用のゆったり編んである靴下でGO!

それが案外良かった。

ゆったりとした靴下なので着地の時に足指がパーできるので、全然窮屈な感じがしなくて気持ちがいい

いつも履くランニング用の靴下は網目が細かく、履くとキュッと引き締まる感じ。

走っていると足の指が窮屈で指が重なってる感じもあったので

これは新しい発見!

ゆったりした靴下もありかもしれない。

よくよく考えると、裸足で走ろうかと言っているのに、窮屈な靴下を履く方がおかしい気もする。

篠山マラソンで試してみるのもいいかもしれない。



出場予定

篠山マラソン 3月5日(日)


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裸足ランですっきり!

1週間走っていなかったので体が気持ちが悪い。

特に肩甲骨の回りがなんとも変な感じがする。

今日もマラソン日和になったので、いてもたってもいられない!

お昼にいつものランしてきました。

風が少しあったものの、春の陽気でとっても気持ちが良かったです!

いつものように途中で北千里公園に寄って靴を脱ぎすて裸足ラン。

DSC_0027.jpg

ああ、楽しい!!

裸足で走っていると、いつも池のかも?を撮りに来てるおじいさんと目があって

にっこりとしてくれた。

どうやら、おじいさんは「いつもの裸足で走るBBA」を認知してくれているようだ。

春の陽気のせいもあり走るBBAも嬉しくなった。

軽く会釈をして走る裸足のBBA。

1Kほど走って靴を履きいつものランへ。

DSC_0028.jpg

走り終わると気分爽快!

体すっきり!

頭もからだも軽くなりました!!


今日のラン6.98Km(裸足ラン1K含む)

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薬膳・漢方検定を受けてきました。

今日は薬膳・漢方検定を受けてきました。

sketch-1488002199527.png

会場は、立命館大学 大阪いばらきキャンパス。
新しいキャンパスが茨木に出来たのは知ってたけど、実際行ったのは初めて。

DSC_0023.jpg

キャンパスの前には公園があり、天気も良かったので、たくさんの家族づれで賑わっていました。

校舎の1階にスタバがあったりと地域に開放し、共存してる感じです。

試験を受けてどうだったかは、うーん、あんなもんかなっていう感じ。

4月の中ごろに結果がわかるそうです。

この試験があったので、先週は全然走れませんでした。

まさに薬膳でいう「気滞」の状態になっていて、走る気分にならない。

気が滞っている時には運動が一番!

試験も終わったので、来週の篠山マラソンに向けて明日から走ります!!

DSC_0019.jpg

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ご近所も春めいてきました。

スクワット300回はほぼ毎日やっていましたよ!


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びっくり。

今朝、5時ごろに起きて窓の外を見てびっくり!!

雪降ってるやん!!

そんな事聞いてないし。

DSC_0006.jpg

今年はこんな天気が多いけど3月5日の篠山マラソンは大丈夫かしらん?

一昨年のようにならないか、

ちょっといやな予感。

今日のランはOFF。
スクワット300回。


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久しぶりに東へ西へ西国街道ラン。

昨日は、泉州マラソンや京都マラソンで走られた皆様、お疲れ様でした!

久しぶりに気持ちのいいマラソン日和になって良かったですね

私はどちらも走ったことが無く、来年こそ当選しますように


2月18日(土)は久しぶりに西国街道ランしてきました。

先週の30k送の教訓をいかし、今度は小さめのおにぎりを2つと黒糖あめを持って出発!

京都方面へ

久しぶりの西国街道は車も人も少なく気持ち良く走れました。

茨木、高槻へと進み関大をすぎていつものコンビニでちょこっと休憩。

時計を見ると16K。

おにぎりを食べてエネルギーを補給して折り返してきました。

西国街道は歴史が感じられるところが至る所にあります。

まるでタイムスリップしたみたい!

と思う所があちこちにあります。

神社や古墳も多く、帰りに太田茶臼山古墳に寄ってみました。

DCF00145.jpg

全貌は見えませんでしたが、お墓の周りに水路がめぐらされて結構大きな古墳でした。

そんなこんなであちこち寄り道して楽しんできました!

18日の西国街道ランは32.23K.

実はもっとたくさん写真を撮っていたのですが、

昨日携帯からスマホに変えて

今までの写真を全部スパッ!と消してしまい、この写真だけ奇跡的に残っていました

只今娘からレクチャー中です。

昨日のラン、スクワットOFF

今日のランOFF
スクワット300回


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河津桜。

夕べテレビを見ていたら、どこかで河津桜が満開になったらしい。

そういえば・・・。

箕面のビソラにも河津桜があるのを思い出し、

今日はあいにくのお天気でしたが、

買い物に行ったので見に行くと

170217_153056.jpg

ちらほらのくらいでしたが、咲き始めていました

今年の初桜。

確実に春はやってきています!

明後日は京都マラソン。

私はずっとフラッレっぱなしで走ったことがないですが、出場される方は頑張ってくださいねー

又寒くなるようですが、ランナーの皆さんにはちょうどいいかもしれませんね。

昨日は予定が変わりランOFF
今日のランもOFF。
スクワット300回。


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思わず裸足ラン。

今日は普通ラン6.72K
     裸足ラン1k

3日空いたら死にかけの魚みたいにふらふらして、すっかり走り方が分からなくなっている

こんな時は裸足ラン!

今日は裸足ランの予定はなかったけど、たまらなくなって北千里公園へIN

おもむろに靴と靴下を脱ぎすて、寒空の中を裸足ではしるBBA.

奇妙な目で見られても気にしない。

ああやっぱり裸足は楽しい

裸足で走ると全然違う。

いろんな事に気付かされます

お陰さまで帰りはちょっと元気になった魚で帰れました!

明日も暖かそうなので裸足ランできそうです!!


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篠山マラソン。

昨日帰宅したらポストに入っていました。

篠山からの招待状

20170214082639343.jpg

12月ぶりの招待状。

とってもウキウキします。

この間の30K走はグダグダで今年はシーズンベストを出す自信はありませんが、

今の自分を出し切りたいと思います

今日のランはOFF.
スクワット300回


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ぎりぎりセーフ。

2月10日 普通ラン6.73K
2月11日 普通ラン31.15K


11日(土)は来月の篠山マラソンにむけて昨年12月の奈良マラソン以来の30kオーバー。

ここいらで30k走しとかないと。

いつもの様に午前中に用事を済ませ、1時ごろに出発

この日は寒かった

さすがに裸足ランはあきらめました。

万博に入って3周目、急に暗くなってきたと思ったらすっごい吹雪

1月の女子駅伝ってこんなんやってんやろな・・・。

なんて思いながらも避難する場所もなく、吹雪の中、ひたすらもくもくと走っておりました。

すぐやんだので雪だるまにならずに済みましたけど。

久しぶりの30K走。

いつも途中ですごくお腹がすくのをすっかり忘れて、持って行ったのは黒糖あめ2つだけ。

吹雪がやんだあたりから急にお腹がすいてきて足が重たくなってきた。

しまった!!もっとちゃんとカロリー補給するの持ってきたら良かった~!!

外周を出てコンビニに寄り、1本満足を買ってすぐ完食。

キ13ャプチャ


さすが1本満足!

その後は元気を取り戻して家に返る事ができました。

いろいろとギリギリセーフ!!

さすがに疲れたので昨日は完全にOFF.

今日のランもOFF.
スクワット300回。



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ゆき。

今日2月9日のランはOFF
スクワット300回。


箕面は朝から雪が降り、だんだんぼたん雪になってきて又積るの?

って心配しましたがお昼過ぎにはやみました。

天気予報を見ると明日、明後日は災害の危険があるほど雪が降るそうです

この辺はそんなことないと思いますが。

あまり慣れてない地域での雪は本当に大変だろうなとお察しします。

前みたいに雪が積もったら、ちょうど週末なので箕面の滝まで雪道ランしようと思います

DSC09529.jpg

今度こそ!!

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