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ぎりぎりセーフ。

2月10日 普通ラン6.73K
2月11日 普通ラン31.15K


11日(土)は来月の篠山マラソンにむけて昨年12月の奈良マラソン以来の30kオーバー。

ここいらで30k走しとかないと。

いつもの様に午前中に用事を済ませ、1時ごろに出発

この日は寒かった

さすがに裸足ランはあきらめました。

万博に入って3周目、急に暗くなってきたと思ったらすっごい吹雪

1月の女子駅伝ってこんなんやってんやろな・・・。

なんて思いながらも避難する場所もなく、吹雪の中、ひたすらもくもくと走っておりました。

すぐやんだので雪だるまにならずに済みましたけど。

久しぶりの30K走。

いつも途中ですごくお腹がすくのをすっかり忘れて、持って行ったのは黒糖あめ2つだけ。

吹雪がやんだあたりから急にお腹がすいてきて足が重たくなってきた。

しまった!!もっとちゃんとカロリー補給するの持ってきたら良かった~!!

外周を出てコンビニに寄り、1本満足を買ってすぐ完食。

キ13ャプチャ


さすが1本満足!

その後は元気を取り戻して家に返る事ができました。

いろいろとギリギリセーフ!!

さすがに疲れたので昨日は完全にOFF.

今日のランもOFF.
スクワット300回。



出場予定

篠山マラソン 3月5日(日)


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