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裸足ランニングの講習会に参加してきました。

今日は、とっても楽しみにしていた日本ベアフットランニング協会のナチュラルランニング教室に参加してきました。

講師は日本の裸足ランニングの第一人者の吉野剛さん。

さすがに無駄な筋肉がついていなくて、見るからに筋金入りって感じの先生。

初めは足の着き方とかの座学を受けました。

うーん、なるほど!目からウロコ(キラキラのうろこです

奥が深くてむずかしいぞ・・・!

10分くらいの座学が終わってから、実際に動いて、いろんな体の使い方を教わりました。

DSC_0175.jpg

いろんなドリルをしてからラダーを使って走る練習。

DSC_0176.jpg

凄いことに、だんだんと軽く走れるようになってきました。

他の方も軽ーく走ってらっしゃいます。

ちゃんと教えて頂くと全然違います!

2時間くらいの講習でしたが、さすがに2時間裸足で走り続けていると足の裏がいたたたた

裸足でこれだけ走れる機会がなかなかないので、とっても貴重な体験でした。

ちゃんと教えて頂いたので、これからもドリルを取り入れて裸足ランに挑戦したいと思います

これが、なかなか難しい

とっても充実した楽しい2時間でした

IMG_20170318_114200_360.jpg

吉野剛さんと記念撮影

DSC_0181.jpg

裸足ラン、楽しー!!


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