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初めてのテーピング。

久しぶりの更新です。

実は、9/11の高野龍神スカイラインのウルトラの練習で箕面の山から高山にかけて走った時に右ひざを痛めてしまいました。
どうも下り坂で痛めてしまったようです。

かなり痛かったのでしばらく安静にして走っていなっかたのですが、先日高野龍神スカイラインに試走に行った時も10ｋも走ったら左ひざが割れるように痛くて思うように走れませんでした。

とにかくひざを温存しようと思い、本番まで走るのはとっておこうと思った矢先、今度は先週末にぎっくり腰になってしまいました。

もう最悪です

あと４日で高野龍神。

今日は腰も足も痛みがだいぶとれてきたので思い切って走ってみました。
右ひざにテーピングをして。
今まで幸運にも故障らしい故障をしたことがなかったのでテーピングをした事もなく、
「マラソン膝テーピング」でぐぐってみました。

早速、５０㎜のキネシオロジーテープを買いに行き、走る前に貼ったのがこれ

なんともふと短い脚です

走り始めは腰は痛むものの、さすがに膝は快調そのもの＼(^o^)／
いつものコースで折り返す頃に、
だんだんひざがやばくなってきて、
走ったり、歩いたりであまり無理をせずに帰ってきました。

明後日くらいにテーピングの方法を変えて又少し走ってみようと思っていますが、はたして１１日は走れるのか不安でいっぱいです。
笑ってゴールできますように。