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あんた、バカあ。

2月4日(土)は普通ラン26.27Km
       裸足ラン10分


久しぶりの25K超えです



いいお天気だったので、途中北千里公園に寄って裸足ランしてきました。

今まで芝生の上でしか走ったことが無かったのですが土曜日は土の上で初ラン

北千里公園に行くと中学生たちがいっぱいいて、なんとなく視線がささります

結構図太い方なんですが、まだあの視線には慣れません。

えーい!


走ってみたら今までは芝生の上だったので衝撃があまり感じられなかったけど、さすがに土の上だとダイレクトに足の甲と膝に衝撃がきます。

ゆっくりと走ってると、自然と膝が曲がってなるべく衝撃を受けないように、なんとなくですがやさしく走れるようになってきました。

走りすぎないように10分と時間を決めて、はしるBBAはひたすら土の上を裸足でグルグル、グルグル。

これからしばらくは土の上でトレーニングです。

で、足の裏は↓170204_140121.jpg

こんなに土がついた足裏見るの何年振りやろう、楽しい

その後シューズを履いて、万博に行き、久しぶりに2周してきました。

体力も落ちてるので走れるかな?と思っていましたが、

又私の困ったくせが出てしまいました。

せっかくゆっくりはしろうって思っていたのに、どうも万博の外周に入ると

バトッてしまう・・・。

おかげでいいスピ錬にはなりましたが、外周を出てからはヘトヘトで6分/kオーバーで帰ってきました。

予定とは違いましたが、あのしんどさがたまらない!

とっても楽しかったです!!

きのう2月5日(日)のランはOFF
          スクワットOFF


梅田まで出て「薬膳」の講習会に行って来ました。

私たちランナーや家族の健康のために役に立てたらいいなと思い、「薬膳料理」の勉強を始めました!

昨日の阪急百貨店↓
170205_115333.jpg

バレンタイン商戦ですごい賑わっていました。

人ごみが苦手なはしるBBAはとっとと退散

今日2月6日のランは走るつもりだったけど、先週と同じことをしてしまいました。

短パン忘れてしまった・・・

「あんた、バカあ。」


稲垣さきちゃんの声が頭の中でこだまします

今日は泣く泣くスクワット300回

出場予定

篠山マラソン 3月5日(日)


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